热身不可少。运动前做5-10分钟拉伸（如转颈、甩手、弓步压腿），避免突然运动导致血压波动。
拒绝剧烈运动。推荐心率控制在（170-年龄）次/分钟以内，避免打球、快跑等爆发性运动，优先选择匀速有氧运动。
注意保暖避风寒。春季早晚温差大，建议上午9点后运动，cq9电子网址出汗后及时擦干，避免冷风直吹头部。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
35.98万元起，问界M8上市！小订已破15万辆，余承东：鸿蒙智行没有一辆车因电池问题发生燃烧，安全是最大的豪华
【突发】对华关税已至245%，川普：中国只是面积大而已！中方回应：毫无意义的数字游戏，不予理会
《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律
400-460-0458
142-5902-4364
